Bu haftaki 10 dakikalık programımızda kol ve omuz bölgesi yer verdim. Bütün kadınların büyük sıkıntısı olan arka kol, estetik omuzlar için haftanın 4 günü 10 dakika ayırmanız yeterli. Paylaştığım video temel kol ve omuz hareketlerini içermektedir. Ek olarak daha önce yayınladığım bacak ve kalça hareketlerini de bu programa eklerseniz iyi bir egzersiz programını tamamlamış olacaksınız.
Şimdiden iyi sporlar diliyorum...
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder